COURS COLLECTIFS

Les cours de Pilates se font en groupe de 6 élèves, et sont structurés de manière à s’adapter aux difficultés et facilités de chacun. Le faible nombre d’élèves permet une personnalisation du contenu du cours, et une correction optimale dans la réalisation des mouvements. 


Le Pilates est un type de gymnastique posturale, qui permet une tonification des muscles profonds de la posture. Le travail de centrage permet une contraction efficace du transverse de l’abdomen, dont l’activation est intensifiée par une respiration thoracique profonde, une contraction du plancher pelvien et un auto grandissement. C’est un sport qui est particulièrement indiqué aux personnes souffrant de douleurs articulaires au dos ou aux membres, à la suite ou en parallèle d’une rééducation.


Les tapis sont présents sur place. Vous pouvez apporter une serviette si vous le souhaitez, ainsi qu’une bouteille d’eau.
La réservation des cours collectifs se fait sur le profil Doctolib de Fanny Leparoux